1. srpanj 2010./ Newsletter br. 43

Tajna zdravog uma

Odrzavanje zdravog uma dok starimo jednako je vazno kao i briga o zdravlju srca. Postoje odredjeni kljucni mikro-sastojci u hrani koji nam nude potrebnu zastitu kako bismo sprijecili gubitak esencijalnih mentalnih funkcija: pamcenja, koncentracije i rjesavanja problema.

U "Journal of Neurology Neurosurgery and Psychiatry" nedavno je objavljeno da se mogucnost razvoja odredjenih mentalnih disfunkcija za vrijeme starenja moze i utrostruciti kod osoba koje imaju nisku razinu vitamina B12 i B9.

Provedeno je dvogodisnje istrazivanje nad skupinom od 518 osoba u dobi iznad 65 godina. Na pocetku istrazivanja, osobe su ispitane kako bi se utvrdilo da ne pate od mentalnih disfunkcija ili demencije. Takodjer im je izmjerena razina vitamina B12, B9 i homocisteina.

Visoka razina homocisteina je poznat rizicni faktor za srcane bolesti, ali se moze smanjiti odgovarajucom razinom vitamina B9 i folata u organizmu. 20% sudionika je pocelo istrazivanje s visokim razinama homocisteina.

Na pocetku istrazivanja, razine vitamina B12 bile su niske kod 17%, a razine folata nedovoljne kod 3.5% sudionika. Osobe koje su se ukljucile u istrazivanje s adekvatnom razinom folata, cesce su imali niske razine homocisteina i visoke razine vitamina B12.

Nakon dvije godine istrazivanja, nad svim sudionicima je provedeno ispitivanje koje je rezultiralo otkricem razvoja demencije kod 45, Alzheimerove bolesti kod 34 i vaskularne demencije kod 7 sudionika. Osobe kojima je razina folata na pocetku bila niska, kasnije su imale sve nizu razinu folata, sto je izravno utjecalo na povisenje razine homocisteina. Ta skupina ljudi imala je 3.5 puta veci rizik od razvoja demencije.

Prema autorima clanka, dva znaka mogu ukazati na nastup demencije: gubitak tezine i nizak krvni tlak. Promjena u prehrani poput smanjenja broja kalorija zbog dijete, moze smanjiti razinu esencijalnih mikrosastojaka ukljucujuci folate, koji pomazu u sprjecavanju demencije i kardiovaskularnih bolesti. Namirnice bogate folatima su: spinat, sparoge, grah, grasak, zitarice, sjemenke suncokreta i jetrica. Dobri izvori vitamina B12 su: riba, piletina, govedina, jaja i mlijeko.

Izvor: Journal of Neurology Neurosurgery and Psychiatry

KVANTUM-TIM PREPORUCUJE		KVANTUM-TIM PREPORUCUJE
MQ.010.000 UV ZAMKA PROTIV KOMARACA Koristi ultraljubicasto svjetlo kako bi namamila komarce i druge insekte i onda ih ubije strujom. Zastitna resetka cini uredjaj sigurnijim za ljude, djecu i kucne ljubimce. Posebna ladica za mrtve insekte. Kliknite za vise o proizvodu... Cijena: 208 kn		JC-206 ULTRAZVUCNI DJECJI UREDJAJ PROTIV KOMARACA Ucinkovit u radijusu od 5 metara, nocno svjetlo s automatskim paljenjem pomocu fotocelije Kliknite za vise o proizvodu... Cijena: 124 kn

10000 ZAGREB  -  Lavoslava Ruzicke 2, Vrbik  -  Telefon: +385 (0)1 3637-453

Faks: +385 (0)1 3637-581  -  E-mail: Ova e-mail adresa je zaštićena od spam robota, nije vidljiva ako ste isključili JavaScript - www.kvantum-tim.hr

Copyright: Kvantum-tim d.o.o. 2010.