Kako pravilno postaviti kineziološku traku?

Kineziološka traka koristi se kao potpora mišićima i zglobovima u fizioterapiji, rehabilitaciji i sportu. Za dobar učinak važno je pravilno pripremiti kožu, odrezati odgovarajuću duljinu trake te je pažljivo postaviti.

Kako odrezati kineziološku traku?

Odvijte traku i škarama odrežite željenu duljinu i oblik. Zaoblite krajeve trake kako biste smanjili mogućnost odvajanja rubova tijekom nošenja.

Kako postaviti traku?

1. Pažljivo odvojite zaštitnu foliju kako biste što manje dodirivali ljepljivu površinu.
2. Pazite da ljepilo prije postavljanja ne dođe u kontakt s drugom površinom.
3. Traku postavite na odgovarajuće mjesto na čistoj i suhoj koži.
4. Način postavljanja ovisi o području primjene, pa se preporučuje savjet liječnika ili fizioterapeuta.

Koliko dugo se traka može nositi?

Jedan komad kineziološke trake može ostati na koži do 7 dana, ovisno o načinu i mjestu primjene. Ako se rubovi počnu odvajati ili se traka pomiče, uklonite je i prema potrebi zamijenite novom.

Kako ukloniti traku?

Traku skidajte polako, suprotno od smjera rasta dlaka, dok je potpuno ne uklonite. Lagano vlaženje površine trake može olakšati skidanje.

Važno

Ne stavljajte kineziološku traku na otvorene rane te oštećenu ili nadraženu kožu.

Osobe alergične na akrilno ljepilo trebaju traku koristiti s oprezom. U slučaju iritacije ili nelagode odmah je uklonite. Kod djece koristiti samo pod nadzorom odrasle osobe.