U ovom tmurnom i hladnom periodu uz minerale i vitamine i probiotici će podići vaš imunitet

Besplatna dostava

za narudžbe iznad 35 €

prodaja@kvantum-tim.hr

01 600 58 30

Sve kategorije

Najprodavanije Novi proizvodi Preporučujemo Tlakomjeri Akcije

header_vitamini

Utorak, 20.11.2017. / glasnik br. 37

U ovom tmurnom i hladnom periodu uz minerale i vitamine i probiotici će podići vaš imunitet

Općenito o probioticima (što su, kako djeluju, vrste)

Probiotike sačinjavaju žive bakterije i kvasci koji su dobri za naše zdravlje, posebno za probavni sustav. Obično mislimo na bakterije kao nešto što uzrokuje bolesti, ali moramo biti svjesni kako je naše tijelo puno bakterija, i dobrih i loših.

Probiotici se često nazivaju "dobrim" ili "korisnim" bakterijama jer pomažu u održavanju zdravog probavnog trakta. O njihovim pozitivnim učincima počelo se više pričati tek od sredine 1990-ih godina. Danas ih liječnici često preporučuju kao pomoć pri rješavanju probavnih problema ali i obnavljanju dobrih bakterija kod čestog uzimanja antibiotika.

Kada izgubite "dobre" bakterije u tijelu (primjerice, nakon što ste uzimali antibiotike), probiotici mogu pomoći povećati njihov broj odnosno ponovno uspostaviti njihovu količinu te uspostaviti ravnotežu između dobrih i loših bakterija kako bi naše tijelo radilo kao dobro podmazan stroj.

Mnoge vrste bakterija klasificirane su kao probiotici. Sve te dobre bakterije imaju različite prednosti i najčešće ih možemo svrstati u dvije skupine.

Lactobacillus - najčešći je probiotik kojeg možete pronaći u jogurtu i drugoj fermentiranoj hrani. Različiti sojevi mogu pomoći kod proljeva i mogu pomoći ljudima koji ne mogu probaviti laktozu, šećer u mlijeku.

Bifidobacterium - također ga možete pronaći u nekim mliječnim proizvodima a može pomoći u ublažavanju simptoma sindroma iritabilnog crijeva.

Tu je još i Saccharomyces boulardii - kvasac pronađen u probioticima. On pomaže u borbi protiv proljeva i drugih probavnih problema.

Osnovna zadaća probiotika je pomć pri pokretanju hrane kroz naša crijeva.

Istraživači još uvijek pokušavaju otkriti koji su probiotici najbolji za određene zdravstvene probleme no ono što im je zajedničko jest kako pomažu kod sindroma iritabilnog crijeva, kod upalne bolesti crijeva, kod proljeva uzrokovanog virusima, bakterijama ili parazitima te kod proljev povezanog s antibioticima. Postoje istraživanja koja pokazuju kako probiotici pomažu i kod problema u drugim dijelovima našeg tijela. Primjerice kod problema s kožom (poput ekcema), kod problema s urinarnim traktom, pomažu kod problema s alergijama i prehladom te kod oralnog zdravlja.

Općenito, probiotici u hrani i u vidu dodataka prehrani smatraju se sigurnima za većinu ljudi Osobe koje ih ne bi smjele uzimati bez stroge konzultacije s liječnikom jesu osobe koje imaju ozbiljne poremećaje imunološkog sustava.

U periodu od nekoliko dana nakon početka uzimanja možete osjetiti blage nuspojave poput proljeva, vjetrova i nadutosti što će proći (ako se navedni simptomi nastave, obavezno se konzultirajte s liječnikom što napraviti).