Što trebamo znati kad mjerimo krvni tlak kod kuće

Kako se skoro od samih početaka Kvantum-tim bavi prodajom tlakomjera, kroz godine iskustva u komunikaciji i odgovaranja na pitanja kupaca, korisnika ili interesenata, pokazalo se kako svi imamo nedoumice oko nekoliko osnovnih pitanja:

• Koje su osnovne stvari koje trebamo znati kada želimo mjeriti krvni tlak kod kuće?
• Od kojih srčanih bolesti najčešće obolijevaju građani Hrvatske?
• Kakvi sve tlakomjeri postoje i kakav vam tlakomjer zaista treba?
• Što s rezultatima krvnog tlaka kada ga izmjerimo kod kuće?

U sljedećih nekoliko članaka koje ćemo za vas pripremiti, ponudit ćemo vam odgovore koji će vam pojasniti cjeli proces pripreme, odabira tlakomjera, mjerenja i u konačnici čitanja izmjerenih rezulata.

Prije nego se započnemo baviti naslovnom temom ovog članka napominjemo kako sve što je ovdje napisano nije i ne može biti zamjena za pregled kod vašeg liječnika, stoga, ako sumnjate u ili ste iskusili bilo kakve probleme s tlakom ili radom srca ili želite preventive radi mjeriti svoj krvni tlak, obavezno posjetite svojeg lječnika radi kontrolnog pregleda ili savjeta.

Mjerenje krvnog tlaka u toplini i sigurnosti vlastita doma sigurno je i korisno za praćenje vašeg zdravstvenog stanja, posebice ako ste u riziku od obolijevanja od srčanih bolesti kako zbog nasljednih faktora tako i zbog današnjeg načina života. 

Stoga da ne duljimo evo nekoliko ključnih stvari koje trebate znati i pratiti kada mjerite krvni tlak kod kuće:

• Odabir tlakomjera - koristite provjerene robne marke uređaja za mjerenje krvnog tlaka, mi vam preproučamo Rossmax tlakomjere.
• Postoje različiti tipovi tlakomjera uključujući ručni i automatski, tlakomjeri za mjerenje na nadlaktici ili zglobu. Tlakomjeri jednostavnih funkcija i tlakomjeri koji su sposobni pokazati složena i ozbiljnija stanja. Birajte tlakomjer shodno svojim potrebama. Ako želite ipak saznati više kakav vam tlakomjer treba, pročitajte članak koji smo pripremili za vas na sljedećoj poveznici: Kakav Vam tlakomjer zaista treba?

• Priprema za mjerenje krvnog tlaka - saznajte što zaista trebate napraviti kako biste dobili ispravne rezultate mjerenja:

• Obavite nuždu prije nego što ćete krenuti s mjerenjem krvnog tlaka.
• 30 minuta prije početka mjerenja nemojte ništa jesti ili piti.
• Minimalno 5 minuta prije početka mjerenja udobno se smjestite na stolicu s naslonom za leđa i opustite se.
• Vaša oba stopala moraju bit postavljena na tlo a noge, dok sjedite I mjerite krvni tlak, nikako ne smiju biti prekrižene.
• Manžeta treba biti odgovarajuće dimenzije i na ruci treba stajati čvrsto pripijena, ali ne pretijesno. Zbog pravilnog očitanja manžeta bi trebala biti postavljena uz vašu golu kožu (nije preporučeno vršiti mjerenje preko odjeće). Donji rub manžete treba biti postavljen cca 2 cm od samog pregiba između nadlaktice i podlaktice.
• Oslonite ruku s manžetom na stol i pazite da vam je lakat postavljen otprilike u razini srca.
• Ako vam je liječnik propisao terapiju poradi reguliranja krvnog tlaka, tada mjerenja napravite prije i poslije uzimanja lijeka.
• Nakon provednog mjerenja, pričekajte 5 do 10 minuta kako bi ste se opustili i krvne žile u ruci oporavile od predhodnog mjerenja i potom, poštujći ove preporuke, ponovno izmjerite krvni tlak.
• Bilježite rezultate provedenih mjerenja i podijelite ih sa svojim liječnikom.

• Pravilno mjerenje krvnog tlaka: 

• Slijedite upute proizvođača vašeg uređaja za mjerenje krvnog tlaka kako biste pokrenuli proces mjerenja. 
• Ne razgovarajte i ne krećite se tijekom mjerenja, ne igrajte se s mobitelom, pokušajte biti mirni. Po završetku mjerenja pogledajte rezultate.
• Nakon provednog mjerenja, pričekajte 5 do 10 minuta kako bi ste se opustili i krvne žile u ruci oporavile od predhodnog mjerenja i potom, poštujći ove preporuke, ponovno izmjerite krvni tlak.

• Evidencija rezultata mjerenja krvnog tlaka- po završetku mjerenja, ako vodite dnevnik mjerenja krvnog tlaka upišite datum, vrijeme i izmjerene rezultate. Danas postoje tlakomjeri koje možete povezati sa svojim mobilnim uređajem ili računalom na kojim možete pratiti statistiku mjerenja. Te informacije mogu biti korisne vašem liječniku za praćenje vašeg krvnog tlaka i prilagođavanje liječenja ako je potrebno.

• Interpretacija rezultata mjerenja krvnog tlaka - saznajte što vaši rezultati znače. Općenito, normalni krvni tlak je manji od 120/80 mmHg. Prehipertenzija, hipertenzija stupnja 1 i hipertenzija stupnja 2 imaju specifične rasponove vrijednosti koje možete provjeriti s vašim liječnikom ili putem pouzdanih zdravstvenih resursa.

• Konzultacije s liječnikom - podijelite svoje rezultate s liječnikom, posebno ako primijetite bilo kakve značajne promjene ili vrijednosti koje upućuju na visoki krvni tlak ili ako imate bilo kakve poteškoće.

Pravilno mjerenje krvnog tlaka kod kuće zahtijeva dosljednost i točnost kako bi se osigurali valjani rezultati, koji mogu pomoći u upravljanju vašim zdravljem.

Da sumiramo korake koje je potrebno napraviti kako bi ste pravilno mjerili krvni tlak:

Priprema za mjerenje:

• Potrebno je pronaći udobno mjesto i opustiti se 5 minuta prije mjerenja.
• Manžeta mora biti odgovarajuće veličine i pravilno postavljena na ruci.
• Liječnici savjetuju da se mjerenje provede prije i poslije uzimanja lijekova za krvni tlak.

Pravilno mjerenje:

• Slijedite upute proizvođača tlakomjera.
• Tijekom mjerenja budite mirni i ne razgovarajte.
• Ponovite mjerenje nakon 5-10 minuta.

Evidencija i interpretacija rezultata:

• Zapišite datum, vrijeme i rezultate mjerenja.
• Koristite tlakomjere s opcijom praćenja statistike na mobilnom uređaju ili računalu.
• Usporedite rezultate s normalnim rasponima krvnog tlaka i posavjetujte se s liječnikom u slučaju odstupanja.

Pravilno i dosljedno mjerenje krvnog tlaka kod kuće važno je za kontrolu zdravlja i praćenje napretka u liječenju. A kako bi ste mjerenje obavili što kvalitetnije bitno je izabrati i kvalitetne  tlakomjere koji vam mogu pomoći u tome.