Kako sačuvati srce od kardiovaskularne bolesti
Srce kao jedan od najvažnijih mišića u tijelu svakog dana doslovno trpi enormne napore kojih mi u biti nismo ni svjesni.
Napori srcu ili gode ili škode a mogu biti, jednostavno postavljeno, fizičke ili psihičke prirode.
Dok smo mladi, takvi napori nam ne predstavljaju gotovo nikakav problem ali s godinama tijelo se mijenja, stari i sve slabije reagira na njih. Kreću kardiovaskularni problemi kojih nerijetko nismo ni svjesni.
Srce može postati ranjivo od štetnih životnih navika kao što su pušenje, nezdrava prehrana, ili od prevelike razine stresa. Mnogo je čimbenika rizika povezanih s bolestima srca i kardiovaskularnog sustava. Neki od čimbenika, poput obiteljske anamneze, ne mogu se promijeniti, dok na ostale, kao što je povišen krvni tlak, možemo utjecati posjetom liječniku kako bismo dobili pravilnu terapiju.
Postojanje rizičnih faktora ne znači nužno kako ćete razviti kardiovaskularnu bolest ali što više rizičnih čimbenika imate, više su šanse da ćete oboljeti.
Čimbenici na koje se može utjecati:
- Povećati tjelesnu aktivnost
- Prestati pušiti
- Izbaciti nezdravu hranu
- Smanjiti kolesterol u krvi
- Smanjiti težinu na odgovarajuću kilažu
Čimbenici na koje ne možemo utjecati:
- Dijabetes
- Obiteljska anamneza
Sada kada smo se prisjetili osnova, kako najlakše možemo provjeriti da li imamo problema sa srcem i krvožilnim sustavom?
Možemo posjetiti obiteljskog liječnika i u ordinaciji izmjeriti krvni tlak ili nabaviti tlakomjer i u udobnosti svoga doma povremeno izvršiti mjerenje.
Ciljne vrijednosti krvnog tlaka
KATEGORIJA KRVNOG TLAKA |
SISTOLIČKI TLAK (mmHg) |
DIJASTOLIČKI TLAK (mmHg) |
Optimalan |
ispod 120 |
ispod 80 |
Normalan |
120-129 |
80-84 |
Visoko normalan |
130-139 |
85-89 |
Prvi stupanj hipertenzije |
140-159 |
90-99 |
Drugi stupanj hipertenzije |
160-179 |
100-109 |
Treći stupanj hipertenzije |
180 i više |
110 i više |
Ako nam rezultati mjerenja krvnog tlaka nisu u skladu s propisanim vrijednostima, znači viši su ili niži od propisane razine potrebno je konzultirati se s liječnikom kako bi se utvrdili razlozi i shodno tomu odredila terapija koja će pomoći održati zdravlje srca i kardiovaskularnog sustava u normali.
Stoga sačuvajte svoje srce zdravim u nekoliko jednostavnih koraka - redovitom tjelovježbom (ne zaboravite da je i pola sata bržeg hoda dnevno vid tjelovježbe), zdravom prehranom i rješavanjem štetnih navika.
Našu ponudu odličnih tlakomjera kako za kućnu tako i za profesionalnu upotrebu pogledajte na sljedećem linku:
https://www.kvantum-tim.hr/medicinski-proizvodi-za-osobnu-upotrebu/tlakomjeri/automatski.html
Vaš Kvantum-tim
- Tlakomjeri
- Inhalatori
- Medicinski proizvodi za osobnu upotrebu
- Treća dob i pomagala za njegu
- Kućna ljekarna
- Zdravlje u vašem domu
- Rehabilitacija i tijelo
- Dječji program
- Profesionalna dijagnostika
- Oprema ordinacija
- Namještaj za ordinacije
- Pregledni ležajevi
- Ginekološki pregledni ležajevi
- Stolice za davanje krvi
- Ležeća kolica za pacijente
- Terapijski ležajevi i stolice
- Okrugli stolci
- Stolice s naslonom
- Radni stolovi
- Stolice za čekaonicu
- Stalci za infuziju
- Paravani
- Stepenice
- Kolica za instrumente
- Sefovi za narkotike
- Ostali namještaj
- Masažni stolovi
- Arhivski ormari
- Ormari za lijekove i instrumente
- Razna kolica
- Svjetla za ordinacije
- Sterilizacija i dezinfekcija
- Profesionalna terapija
- Ostala oprema za ordinacije
- Namještaj za ordinacije
- Medicinski instrumenti i posuđe
- Potrošni materijal
- Testovi za trudnoću
- Testovi na droge
- Pribor za uzimanje uzoraka
- Spekulumi
- Flasteri, zavoji i komprese
- Medicinske rukavice
- Šprice, igle, infuzija
- Jednokratna odjeća i obuća
- Maske za lice i viziri
- Razni potrošni materijal
- Zaštitne naočale
- Urinske vrećice i kateteri
- Kirurški konci
- 3M potrošni materijal
- Burnshield obloge i sredstava za opeklina
- Zaštita i dezinfekcija
- Hitna pomoć
- Medicinske torbe i ampulariji
- Preporučujemo medicinskim profesionalcima
»PARR PRO« tlakomjer za nadlakticu Rossmax X5
74,75 €
4.8
2180 Narudžbi
55 Recenzija
Komada na skladištu 352
Inhalator za djecu i odrasle Rossmax NA-100
69,93 €
4.8
1422 Narudžbe
38 Recenzija
Komada na skladištu 123
Automatski tlakomjer za nadlakticu Rossmax X1
41,19 €
4.7
2580 Narudžbi
39 Recenzija
Komada na skladištu 191
Rossmax kompresorski inhalator NE 100 za djecu i odrasle
57,65 €
4.9
572 Narudžbe
15 Recenzija
Komada na skladištu 239
Profesionalni kompresorski inhalator Rossmax NB-500
77,18 €
4.9
446 Narudžbi
14 Recenzija
Komada na skladištu 13
Tlakomjer za zapešće Rossmax S-150
37,48 € -15%
31,85 €
4.9
1565 Narudžbi
15 Recenzija
Komada na skladištu 547
Rossmax kompaktni inhalator NB 60 za djecu i odrasle
52,29 €
5
885 Narudžbi
8 Recenzija
Komada na skladištu 62
Svjetlosna terapija za peludni i alergijski rinitis | bionette
54,88 €
5
215 Narudžbi
4 Recenzije
Komada na skladištu 19
Profesionalni antidekubitalni madrac FOFO HF6002
145,95 €
Besplatna dostava
297 Narudžbi
Komada na skladištu 251
Novo Kompaktna i putna sonična električna četkica za zube Vitammy VIVO
39,00 € -15%
33,15 €
1 Narudžba
Komada na skladištu 41
Novo Modularna Vitammy GROW digitalna vaga s dužinomjerom za novorođenčad i djecu
61,25 €
2 Narudžbe
Komada na skladištu 16
Novo Sonična električna četkica za zube Vitammy SMILS | Cloud
45,00 € -15%
38,25 €
1 Narudžba
Komada na skladištu 18
Novo Sonična električna četkica za zube Vitammy SMILS | Ružičasta
45,00 € -15%
38,25 €
Komada na skladištu 21
Novo Kompaktna i putna sonična električna četkica za zube Vitammy VIVO | bijela
39,00 € -15%
33,15 €
Komada na skladištu 24
Novo Afiscooter C4 - višenamjenski skuter za slabije pokretne osobe
4.000,00 €
Besplatna dostava
Komada na skladištu 1
Novo FORMAT 3.940 sklopiva lagana invalidska kolica | širina sjedala 51 cm
578,22 €
Besplatna dostava
1 Narudžba
Novo Antidekubitalni memory jastuk SYSTAM P361C | 36 cm x 36 cm x 8 cm
148,13 €
Besplatna dostava
5
1 Recenzija
Kapa kirurška na vezanje sa silikonom i znojnikom | pakiranje 10 kom
9,63 € -20%
7,70 €
2 Narudžbe
Komada na skladištu 93
Dječja baterijska sonična četkica za zube Vitammy Friends | Nilski konj KIMICHI | 3+
14,90 € -15%
12,66 €
1 Narudžba
Komada na skladištu 42
Dječja baterijska sonična četkica za zube Vitammy Friends | psić TUTFRUT | 3+
14,90 € -15%
12,66 €
Komada na skladištu 43
Dječja baterijska sonična četkica za zube Vitammy Friends | NORO | 3+
14,90 € -15%
12,66 €
Komada na skladištu 42
Dječja baterijska sonična četkica za zube Vitammy Friends | psić CHIKA | 3+
14,90 € -15%
12,66 €
Komada na skladištu 46
Dječja baterijska sonična četkica za zube Vitammy Friends | SASHIMI | 3+
14,90 € -15%
12,66 €
1 Narudžba
Komada na skladištu 31
Dječja sonična baterijska četkica za zube Vitammy Bunny | ružičasta | 0-3 godine
19,90 € -15%
16,91 €
4 Narudžbe
Komada na skladištu 28
Dječja sonična baterijska četkica za zube Vitammy Bunny | plava | 0-3 godine
19,90 € -15%
16,91 €
5 Narudžbi
Komada na skladištu 35
Pferde Medic Salbe - magnezijeva pjena za zagrijavanje mišića - 100 ml
7,64 € -40%
4,59 €
89 Narudžbi
Komada na skladištu 66
Dječje noćno svjetlo | s likovima životinja
5,14 € -70%
1,54 €
4
303 Narudžbe
1 Recenzija
Komada na skladištu 131
Ogrtač kirurški na vezanje | pakiranje 10 kom | L
19,25 € -20%
15,40 €
32 Narudžbe
Komada na skladištu 271
Pamučna maska za lice od medicinskog pamuka | za višekratnu upotrebu | 10 komada u pakiranju | hrvatski proizvod
10,79 € -40%
6,48 €
20 Narudžbi
Komada na skladištu 50