Srijeda, 29.11.2017. / glasnik br. 38
Gripa je stigla - kako se zastititi
Prošlogodišnja bilanca oboljelih od gripe premašila je brojku od 50.000 građana Republike Hrvatske a odnosi se samo na one prijavljene slučajeve.
Cjepljenje protiv gripe je u ovome trenutku gotovo jer su potrošene sve doze nabavljenog cjepiva ali budite bez brige jer je povrh utrošenih 280.000 doza naručeno još dodatnih doza koje bi se trebale distribuirati početkom prosinca.
Bez obzira što je gripa stigla, nije na odmet i kasno se cjepiti jer i kasnim cjepljenjem pomažemo našem organizmu poboljšati obrambene mehanizme.
Ako se želite dodatno zaštititi (uz primljeno cjepivo) ili ako niste pobornik cijepljenja, bez obzira u koju kategoriju spadate, preporuka je, a o tome smo već pisali, slijediti slijedecih 9 provjerenih tehnika za podizanje imuniteta, borbu protiv gripe, virusa i odrzavanje zdravog tijela:
1. Uvijek se dobro se naspavajte. Vaš imunitet radi puno bolje kada ste naspavani. Većini ljudi je potrebno oko 8 sati sna za optimalno zdravlje. Kada je tijelo neispavano, neće imati snage za borbu protiv virusa gripe (ili bilo koje druge infekcije).
2. Redovito vježbajte. Vježbanje pomaže u održavanju zdravog imuniteta.
3. Izbjegavajte šećer jer čak i male količine šećera mogu značajno ugroziti funkciju imuniteta, čineći ga podložnog zarazi gripom. Velike količine šećera unešene, recimo, putem gaziranih pića mogu spriječiti imunološke funkcije na čak nekoliko sati.
4. Pijte puno obične vode. Održavanje sluznice vlažnom je ključno u borbi protiv virusa.
5. Pokušajte smanjiti stres. Previše stresa ima iznimno visok negativan učinak na Vaše opće zdravlje i, tijekom vremena, Vas može učiniti podložnima virusima, gripi i ostalim bolestima.
6. Obavezno dobro operite ruke. Svi znamo kako je "čistoća pola zdravlja", zar ne?
7. Svaki dan jedite hranu koja jača imunitet poput raznolikog voća i povrća (prehrana bogata raznolikim povrćem i voćem izvrstan je izvor vitamina i minerala potrebnih našem organizmu tijekom sezona prehlada i gripe).
8. Pojačajte svoju prehranu dodacima prehrani poput Vitamina C, Cinka, češnjaka, Bazge, Vitamina E ili dobrim multivitaminskim pripravkom. Uzimajte ih na dnevnoj bazi kako biste tijelu pomogli održati razinu imuniteta potrebnu za obranu od virusa, gripe i drugih bolesti.
9. Gripu je potrebno preležati - ako vas je gripa shrvala, i dalje se držite navedenih točaka kako biste ju najlakše i najbrže pobijedili ali uz jedan važan dodatak - mirujte. Ne odlazite na posao jer osim što si dugoročno ozbiljno možete narušiti zdravlje, riskirate zaraziti i svoje kolege te time proširiti zarazu.
Pokušajte slijediti ovih 9 savjeta kako biste ostali zdravi ili se puno lakše "oslobodili" virusa, prehlada ili gripe.
Slika: Nurse cartoon vector created by felicities - www.freepik.com
- Tlakomjeri
- Inhalatori
- Medicinski proizvodi za osobnu upotrebu
- Treća dob i pomagala za njegu
- Kućna ljekarna
- Zdravlje u vašem domu
- Rehabilitacija i tijelo
- Dječji program
- Profesionalna dijagnostika
- Oprema ordinacija
- Namještaj za ordinacije
- Pregledni ležajevi
- Ginekološki pregledni ležajevi
- Stolice za davanje krvi
- Ležeća kolica za pacijente
- Terapijski ležajevi i stolice
- Okrugli stolci
- Stolice s naslonom
- Radni stolovi
- Stolice za čekaonicu
- Stalci za infuziju
- Paravani
- Stepenice
- Kolica za instrumente
- Sefovi za narkotike
- Ostali namještaj
- Masažni stolovi
- Arhivski ormari
- Ormari za lijekove i instrumente
- Razna kolica
- Svjetla za ordinacije
- Sterilizacija i dezinfekcija
- Profesionalna terapija
- Ostala oprema za ordinacije
- Namještaj za ordinacije
- Medicinski instrumenti i posuđe
- Potrošni materijal
- Testovi za trudnoću
- Testovi na droge
- Pribor za uzimanje uzoraka
- Spekulumi
- Flasteri, zavoji i komprese
- Medicinske rukavice
- Šprice, igle, infuzija
- Jednokratna odjeća i obuća
- Maske za lice i viziri
- Razni potrošni materijal
- Zaštitne naočale
- Urinske vrećice i kateteri
- Kirurški konci
- 3M potrošni materijal
- Burnshield obloge i sredstava za opeklina
- Zaštita i dezinfekcija
- Hitna pomoć
- Medicinske torbe i ampulariji
- Preporučujemo medicinskim profesionalcima
»PARR PRO« tlakomjer za nadlakticu Rossmax X5
74,75 €
4.8
2174 Narudžbe
55 Recenzija
Komada na skladištu 370
Inhalator za djecu i odrasle Rossmax NA-100
69,93 €
4.8
1422 Narudžbe
38 Recenzija
Komada na skladištu 182
Automatski tlakomjer za nadlakticu Rossmax X1
41,19 €
4.7
2576 Narudžbi
39 Recenzija
Komada na skladištu 211
Rossmax kompresorski inhalator NE 100 za djecu i odrasle
57,65 €
4.9
572 Narudžbe
15 Recenzija
Komada na skladištu 255
Profesionalni kompresorski inhalator Rossmax NB-500
77,18 €
4.9
446 Narudžbi
14 Recenzija
Komada na skladištu 34
Tlakomjer za zapešće Rossmax S-150
37,48 € -15%
31,85 €
4.9
1557 Narudžbi
15 Recenzija
Komada na skladištu 598
Rossmax kompaktni inhalator NB 60 za djecu i odrasle
52,29 €
5
885 Narudžbi
8 Recenzija
Komada na skladištu 63
Svjetlosna terapija za peludni i alergijski rinitis | bionette
54,88 €
5
211 Narudžba
4 Recenzije
Komada na skladištu 23
Profesionalni antidekubitalni madrac FOFO HF6002
135,45 €
Besplatna dostava
292 Narudžbe
Komada na skladištu 255
Novo Antidekubitalni memory jastuk SYSTAM P361C | 36 cm x 36 cm x 8 cm
148,13 €
Besplatna dostava
5
1 Recenzija
Novo Antidekubitalni memory jastuk SYSTAM P361C | 45 cm x 42 cm x 8 cm
148,13 €
Besplatna dostava
1 Narudžba
Novo Antidekubitalni memory jastuk SYSTAM P361C | 45 cm x 46 cm x 8 cm
148,13 €
Besplatna dostava
1 Narudžba
Novo Antidekubitalni memory jastuk SYSTAM P361C | 48 cm x 43 cm x 8 cm
148,13 €
Besplatna dostava
1 Narudžba
Braun Pro 6000 digitalni toplomjer za uho, Welch Allyn
312,50 € -40%
187,50 €
Besplatna dostava
4 Narudžbe
Komada na skladištu 1
Sklopiva invalidska kolica RehaComfort | 49 cm
269,85 € -10%
242,87 €
Besplatna dostava
2 Narudžbe
Komada na skladištu 3
Sklopiva invalidska kolica START | plave boje | širina sjedišta 40 cm
260,19 € -10%
234,17 €
Besplatna dostava
Rok isporuke 15 dana
Sklopiva invalidska kolica START | crvene boje | širina sjedišta 45 cm
260,19 € -10%
234,17 €
Besplatna dostava
1 Narudžba
Rok isporuke 15 dana
Sklopiva invalidska kolica START | plave boje | širina sjedišta 48 cm
260,19 € -10%
234,17 €
Besplatna dostava
4 Narudžbe
Komada na skladištu 1
Sklopiva invalidska kolica START | plave boje | širina sjedišta 45 cm
260,19 € -10%
234,17 €
Besplatna dostava
2 Narudžbe
Rok isporuke 15 dana
Sklopiva invalidska kolica START | crvene boje | širina sjedišta 40 cm
260,19 € -10%
234,17 €
Besplatna dostava
1 Narudžba
Rok isporuke 15 dana
Sklopiva invalidska kolica START | crvene boje | širina sjedišta 48 cm
260,19 € -10%
234,17 €
Besplatna dostava
2 Narudžbe
Rok isporuke 15 dana
Invalidska sklopiva kolica | RehaPrima | 49 cm
250,57 € -10%
225,52 €
Besplatna dostava
3 Narudžbe
Komada na skladištu 3
Invalidska sklopiva kolica | RehaPrima | 46 cm
235,94 € -10%
212,34 €
Besplatna dostava
3 Narudžbe
Komada na skladištu 4
Invalidska sklopiva kolica | RehaPrima | 44 cm
235,94 € -10%
212,34 €
Besplatna dostava
5 Narudžbi
Komada na skladištu 2
Vitammy Body 8 masažni pištolj
149,00 € -15%
126,65 €
Besplatna dostava
1 Narudžba
Komada na skladištu 2
Promensil - na početku menopauze Crvena djetelina + Izoflavoni istek roka: 01.2024.
36,66 € -56%
16,31 €
6 Narudžbi
Komada na skladištu 17
Rossmax inhalator »Psić« za bebe i djecu
75,50 € -15%
64,18 €
118 Narudžbi
2 Recenzije
Komada na skladištu 59
Vrećice za vakumiranje 50 komada (28x36cm)
23,73 € -50%
11,86 €
5
55 Narudžbi
3 Recenzije
Komada na skladištu 1